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국판.
# 목 차
체크포인트 | 당신은 세균 민감족인가?·5
프롤로그 | 세균 불감족에서 세균 민감족으로·7
Chapter One 내 몸을 위한 세균 탈출 대작전
세균 민감족의 분류·23
세균 탈출 대작전·27
전략 1 세균을 퍼뜨리는 사람은 전염병 환자처럼 피하라·31
전략 2 세균의 온상지는 손대지 마라·37
전략 3 손을 올바르게 씻어라·43
전략 4 아무 이유 없이 얼굴을 만지지 마라·48
전략 5 세균을 그냥 닦아내지 말고 완전히 없애라·48
전략 6 올바른 호흡기 에티켓을 실천하라·50
세균 민감족이여 속지 마라·57
항균 비누 믿지 마라·59
항균 내성을 키우는 7가지 실천 사항·62
죽기 전에 꼭 알아야 할 세균 리스트·66
Chapter Two 일상생활에서의 세균 탈출 대작전
집, 세균의 스위트 홈·73
주방 항균 도마 써야 할까?·74
집에서 만들어 먹는 음식 과채류 전용 세정제 써야 할까?·81
화장실 자외선 칫솔 살균기와 변기 깔개 리프터는 필수·85
침구류 감기에 걸린 사람이 있다면 시트를 매일 갈아라·90
먼지 가정 먼지를 줄이는 9가지 비결 ·92
직장, 세균이 더 열심히 일하는 곳·95
변기보다 더러운 사무실 책상·96
몸이 좋지 않을 때는 쉬어라·99
직장에서 쉽게 할 수 있는 세균 탈출 테크닉·104
병원, 병 고치려다 병 얻어오는 곳·107
병원 감염을 막기 위한 8가지 예방책 ·108
종합병원을 안전하게 이용하는 11가지 방법·115
슈퍼마켓, 세균도 함께 쇼핑한다·119
세균 안전 쇼핑하는 5가지 방법·119
공중 화장실, 각종 세균들의 터미널·125
공중 화장실에서 살아남기 위한 10단계·126
헬스클럽, 건강을 잃을 수도 있는 곳·135
건강에 이로움보다 해를 끼치는 운동 기구들·136
헬스클럽에서 세균 공포 없이 운동하는 11가지 방법·137
네일아트 전문점, 안전하게 예뻐지고 싶다·143
손톱 손질 시 세균 감염을 예방하는 11가지 방법·144
세균 예방 화장 비결·146
식당, 모든 세균을 먹을 수 있는 곳·147
고급 식당 이용 시 3가지 기본 원칙 ·150
5분 내로 당신을 병들게 할 수 있는 패스트푸드점·153
뷔페식당에서 취해야 할 방어 전략·155
공항과 비행기, 세균도 실어 나른다·159
비행기를 자주 타는 세균 민감족을 위한 9가지 지침·163
호텔과 모텔, 세균도 함께 자는 곳·173
호텔 내 주요 세균 온상지·174
Chapter Three 내 아이를 위한 세균 탈출 대작전
엄마만 사랑할 수 있는 세균덩어리·179
RSP를 조심하라·182
아이를 세균 유포자로부터 보호하는 8가지 방법·183
집 안에 세균을 얼씬 못하게 하는 7가지 방법·184
어린이 놀이·보육 시설을 조심하라·187
볼풀을 피하라·187
주간 보육시설을 선택할 때 생각해야 할 9가지 사항·188
학교 다니는 자녀들의 질병 예방법 ·193
취학 아동이 접하게 되는 가장 더러운 장소·194
신입생은 세균 예방에 필요한 정보와 용품으로 무장하라 ·195
에필로그 | 세균, 뿌린 대로 거둔다·198
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