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신국판
역기능 가정에서 성장한
성인 아이의 발결과 치유를 위한 안내서
우리는 어린 시절 무의식적으로 받은 부모들의 영향과 사회적인 영향을 통해, 자신의 내면에 존재하는 어린 속성을 부정하며 살고 있다. 이 내 자아가 양육되지 못하고 표현하지 못하면 거짓된 자아 또는 상호의존적 자아가 형성된다.
그러면 "나는 피해자다"라고 생각하며 살게 되고, 정서적인 상처(외상, trauma)들을 해결하는데 어려움을 겪게 된다. 정신적인 또는 정서적인 불만족이 내적으로 축적되어 만성적으로 두려움, 염려, 혼돈, 공허감, 그리고 불행을 경험하게 된다.
특히 문제가정, 예를 들어 가족 중 누군가가 오랫동안 신체적이거나 정신적 질횐을 앓고 있는 가정, 지나치게 엄격한 가정, 냉랭한 가정 또는 제대로된 양육이 결여된 가정 등에서 자란 어린이나 성인들에게는 내재아를 부인한 결과 상호의존적 자아가 나타나는 일이 유난히 많다. 그러나, 해결책은 있다. 우리의 내재아를 발견하고 치료하며, 우리의 상호의존적 자아 또는 거짓된 자아의 쇠사슬과 고통에서 자유케 되는 길이 있는 것이다. 이책의 목표는 바로 그것들을 발견하는 데 있다.
::::: 목 차
저자에 대하여
역자 서문
도표와 그림
제1장: 내재아의 발견
서론
과연 이 책이 나에게 도움을 줄 수 있을 것인가
제2장: 내재아의 개념 배경
어린이 학대 방지 운동
알콜중독 치료 운동
알콜중독자 가정의 자녀치료 운동
심리요버
의학적 치료
영적 치료
제3장: 내재아란 무엇인가?
내재아 또는 진정한 자아
거짓 자아 또는 상호의존적 자아
제4장: 내재아의 억압
인간의 욕구
불완젼한 부모
제5장: 내재아를 억압하는 양육의 조건
알콜 중독과 다른 약물 의존
상호의존성
어린이 학대 - 신체적, 성적, 정신적 - 정서적/ 혹은 영적인 학대
몇 가지 공통점
감정과 실재를 부정함
제6장: 수치심과 낮은 자존감의 역학관계
죄책감
수치심
우리의 수치심은 어디서 올까?
충동적인 행동과 반복적인 충동
치료를 방해하는 장애물
제7장: 스트레스의 역할: 외상후 스트레스 장애
확인가능한 스트레스 인자
정신적인 충격(외상)의 반복적 경험
정서적 마비
다른 증세들
제8장: 우리는 어떻게 내재아를 치료할 수 있는가?
회복과정의 단계들
도움을 발견함
제9장 핵심 문제 다루기
전부 아니면 저무식의 생각과 행동
통제의 문제
제10장: 우리의 감정들을 확인하고 경험하기
감정의 다양성
감정의 전환
제11장: 애통함의 과정
해결되지 않은 슬픔의 위험성
애통함의 시작
애통함의 단계
제12장: 계석 슬퍼함: 자기의 신상에 대해 모험하고, 나누고, 이야기하기
모험하기
자기의 신상에 대해 이야기 하기
분노함
부모를 보호하려는 노력: 애통함의 장애물
제13장: 변화하기
피해자는 입장으로부터 자유케 됨
있는 그래도 내버려 둠, 넘겨버림, 그리고 용서의 과정
제14장: 통합
제15장: 영적 치유의 역할
영성 혹은 영적 치유라는 말의 의미
"영적 치유의 과정"을 살펴 봄
사랑과 무조건적인 사랑
관찰자로서의 자아
평안함을 인식함
부록: 회복 방법들에 대한 노우트
감사의 글
참고문헌
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