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크라운판.
#목차
- 서문 / 당신에게도 물론 복근이 있다.
1. 지방을 벗자, 고민을 벗자
날씬한 배를 가꾸면 개선되는 6가지 측면
2. 왜 Abs 다이어트 인가? 왜 지금이어야 하는가?
영양학적 측면에서 본 ABS 다이어트
3. 밤낮으로 지방을 태우자
신진대사와 체형의 관계, 그리고 체형을 바꾸는 비법
4. Abs 다이어트의 효과
방금 먹은 음식이 당신의 몸에 어떤 영향을 미치는가?
5. 6주 만에 '王' 자 만들기
당신의 몸을 새롭게 탄생시킬 주별 가이드
6. 왜 저탄수화물 다이어트를 하면 살이 찔까?
건강을 위협하는 다이어트 트렌드의 진상
7. Abs 다이어트 영양계획
당신의 몸을 변화시켜줄 파워식품 및 그 체계
8. Abs 다이어트 파워 12
뱃살도 빼주고 평생건강도 지켜줄 파워식품을 만나다
특별보고서 : 당신의 체중은 당신 탓이 아니다
식품 제조업체들이 당신을 살찌게 한다
9. Abs 다이어트 식사계획
파워식품을 이용한 빠르고 쉬운 요리법
10. Abs 다이어트, 일상생활에 접목시키기
당신의 삶을 심플하게 만들어줄 식사계획
11. Abs 다이어트 효과 극대화하기
지방은 없애고 근육은 늘려주는 운동
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